分娩后注意事项有哪些?分娩完后，很多人以为万事大吉了，只要呆在家里多休息就好了，其余的也没什么可注意的了。温州产科医院医生介绍说，分娩后也是需要注意调养的。那么，分娩后注意事项有哪些?

　　温州产科医院医生介绍到，分娩后的6-8周，医学上称为“产褥期”，民间叫“坐月子”，这段时间是产后恢复健康的关键时期，而产妇应该特别注意以下几点：

　　1、要保护牙齿和眼睛：据中国医学科学院等单位调查，我国孕妇几乎100%缺钙。产后钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，更易出现牙齿松动视力减弱。所以产后及时补钙能减少这些症状出现。经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜，黄绿色蔬菜，更能使眼睛明亮，因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2。

　　2、居室要通风，产妇应勤换内衣内裤和床单，大小便后特别是哺乳前更应注意洗手。要注意对会阴的护养，每天都应用温开水或1：5000的高锰酸钾水溶液清洗会阴等处。会阴有伤口时，如有缝线时须于产后4-5天去医院拆线。

　　3、要充足的睡眠和休息：分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，3-4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。

　　4、要注意护发：有关调查资料，产后脱发的发生率约为35%-45%。怀孕期间由于偏食挑食、食欲不振，都易造成体内蛋白质、微量元素(特别是锌)和某些矿物质摄取不足;分娩后由于体内环境的改变，常会导致性激素失衡;生小孩时由于失血过多，也易造成营养不良。这些都会使毛囊细胞发育不好、毛发易脱落。所以产后应及时补充营养，多吃些补血食物如动物的血、红糖。勤洗头不仅能使头发清洁，还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生，但是洗头发时，千万不可用碱性大的肥皂洗。经常梳头(也可用十指经常揉搓头皮)能促进头皮血液循环，利于头发新生。

　　5、要注意卧床姿势：产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3-7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。

　　看完以上的一些分娩后该注意的事项，相信大家也有所了解了。如果你还有别的疑问，或者还想了解更多的知识，你不妨在线提问我院医生，她们将免费一对一的解答您心中的疑惑。