亲爱的宝妈们

　　怀孕如此美好

　　不用焦虑和浮躁

　　你的快乐舒适是给腹中宝宝最好的礼物

　　给自己一点时间

　　来温州东方妇产医院好妈妈俱乐部

　　相约体验孕妇瑜伽

　　慢慢放松，轻轻“孕”动

　　一切烦忧清空

　　跟着优美的旋律

　　适应自己的身体

　　让胎宝感受这份满满的正能量

孕期瑜伽的好处

　　1、通过瑜伽练习有助于良好的消化，良好的血液循环和轻松的呼吸。

　　2、体式和调息法有助于消除疲劳和神经紧张。

　　3、有效的增进身体内在循环，帮助身体排除毒素。

　　4、使子宫内部获得最大空间，让胎儿自由的移动和成长。

　　5、增进宝妈和宝宝的交流和配合度，让胎儿身心成长更健康。

　　6、定期练习，为轻松自然的分娩做好充分的准备。

　　7、有助于增强和协调肌肉平衡，使身心健康完善。

　　8、增强胸腔和胎儿的供血与供氧量，促进整个孕期胎儿大脑的发育。

　　9、有效的控制孕期体重增长，避免胎儿过大。

　　10、有助于宝妈们形成健康的生活态度，避免孕后期/产后忧郁症的发生。

　　11、预防脏器的下垂，更好地帮助产后恢复。

　　既然孕妇瑜伽好处这么多

　　不如结伴来东方好妈妈俱乐部

　　感受孕期瑜伽的魅力

　　和腹中宝宝一起尽情享受舒适时光

　　每一次冥想

　　每一个体式

　　每一次呼吸

　　我们都在朝同一个目标努力

　　绿色孕育，舒适分娩

　　让母爱回归自然

　　让宝宝舒适健康